Bár fogadalmat nem tettünk az új évre, mégis az a célunk, hogy egy kicsivel egészségesebben éljünk, pl. több zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk. Egy ideje már mondogattam, hogy turmixgépet akarok venni, és lám, a Jézuska meghallotta, és leszállította nekem. :) Most fel is avattam egy finom és nagyon egészséges turmixszal.
Az ötletet az egyik kedvenc italom, a Fruppy (olyan termékei vannak, mint a Kubunak) adta. Odáig vagyok a sárgarépás-almás-banános italáért, ezért ez alapján készítettem el a turmixomat. Minden nyersen kerül bele természetesen, ezért szuper egészséges, és tele van vitaminnal.
Sárgarépa-alma-banán turmix
Hozzávalók:
- egy sárgarépa
- egy alma
- egy banán
- 1,5-2 dl víz vagy tej
- 2 tk. méz
- pici citromlé
Elkészítés:
Mindent (répa, alma, banán) meghámozunk, feldarabolunk, és a turmixgépbe teszünk. Egy decinyi vizet/tejet löttyintünk rájuk, majd simára turmixoljuk. Hozzáadjuk a maradék vizet/tejet, ízesítjük mézzel, pici (frissen facsart) citromlével, és elkeverjük. Szép poharakba öntjük, banánkarikával díszítjük.
+Tipp: gyümölcslével (alma, narancs) is lehet hígítani.
+Tipp2: babáknak is adhatjuk. Szerintem van olyan jó (ha nem jobb), mint a legtöbb bolti bébiétel. Ekkor érdemes csak egy pici vízzel sűrűre turmixolni, és natúran, ízesítés nélkül adni a babának.
Ezt hozta a Jézuska :)
